Возвращение
молодости кожи
Осветление
и снятие стресса
Восстановление
контура лица
Моделирование
тела
Пилинговые
комплексы

Витамин Е

Полезные свойства витамина Е

Витамин Е наряду с витаминами А и С считается одним из самых известных антиоксидантов. Именно эти витамины составляет трио веществ, укрепляющих иммунитет и поддерживающих высокую сопротивляемость организма к различным болезням и неблагоприятным факторам окружающей среды.

На самом деле витамин Е - это целая группа биологически активных веществ: токоферолов и токотриенолов.

Витамин Е получают синтетическим и натуральным способами. Основными источниками натурального витамина Е являются растительные масла, например, из из пророщенной пшеницы, подсолнечнника, кукурузы, сои, арахиса и других орехов. Еще токоферол содержится в лососе, печени, яичном желтке, моркови, овсянке, шпинате.

Витамин Е в косметологии

Витамин Е давно считается «витамином заживления» кожи. Он необходим для обеспечения нормальной функции кожи, особенно хорошо он действует в комплексе с витамином А, т.к. препятствует его разрушению. Именно витамин Е помогает восстановлению клеточных мембран и защищает ткани от воздействия свободных радикалов, которые негативно воздействуют клетки кожи.

Витамин Е позволяет улучшить питание кожи, укрепить волосы и ногти. Благодаря этому его часто применяют в лечении многих кожных болезней и включают в состав различных косметических средств для лица и тела и в целой индустрии препаратов против старения кожи. Цель нанесения витамина Е на кожу состоит не в обеспечении им всего организма, а в местном действии витамина Е на клетки кожи. И это действие может быть весьма полезным, но гораздо проще поддерживать необходимое количество витамина Е, придерживаясь правильного питания или включив в свой рацион пищевую добавку.

Сколько нужно витамина Е здоровому человеку?

Современные специалисты рекомендуют ежесуточно употреблять дозу витамина Е, не превышающую в 30 ИЕ или 15 мг. В столовой ложке масла из ростков пшеницы содержится 20.3 мг альфа-токоферола, именно такая порция принята за 100% суточной нормы.

Все ингридиенты одним списком